轉(zhuǎn)自許昌超市部烘焙房

"輕食"一說，最早是從歐洲而來

在法國 午餐的"Lunch"正具有輕食的意味

此外 常被解釋為餐飲店中快速

簡單食物的"Snack"

也是輕食的代表字眼之一

所以說輕食的另一個涵義則是

指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物

輕食還有“小餐”的意思

不用花太多時間就能吃飽的食物

頗有“少食多餐”的建議在里面

將輕食主義帶給身邊的朋友

既可以吃到美味

又可不必擔心體重的增長

輕食蔬菜沙拉（午餐肉）

輕食蔬菜沙拉（鮮蝦）

如果說午餐肉和鮮蝦不夠過嘴癮還想吃肉的話

那就嘗試一下下面的兩種吧

每款與西蘭花的搭配再加上紫甘藍的點綴

雖說款款有肉的調(diào)和

但卻不失清新的口感

輕食蔬菜沙拉（雞肉）

“輕食”與“節(jié)食”是截然不同的

輕食提倡在一定熱量限制內(nèi) 盡量選擇飽腹感的食物

低脂、低熱量、少油、少糖、少鹽

健身者的必備呀